大切な正しい食事
私たちの皮膚は、何でできているかといいますと、日ごろの食べ物が、
栄養素となってできているのです。
バランスのよい食事をしていれば、皮膚にうまく栄養がいきわたりますし、
もし、偏食やかたよった食事をしていれば、皮膚は、健康を保つことはできません。
皮膚ばかりではありません。
タンパク質が不足すると、脳卒中、ぜんそく、胃潰瘍、肝臓病、しっしん、リウマチ、
関節痛などを起こしやすくなりますし、白髪や近視のもとになりかねません。
またビタミンが不足すると、精神不安、肩こり、耳鳴り、心臓病、気管支炎を起こしやすくなります。
体調が悪くなれば、肌はつやを失い、とても美肌を保つことなどはできなくなります。
何にもまして、正しい食事をとることは、美肌づくりに欠かすことのできないものです。
