しわの原因と予防
ガンマ型コラーゲンを増やしてしまう要因としてはいくつかあります。
まず、栄養不足、特にタンパク質やビタミン不足はよくありません。
皮下脂肪が減退すると、皮膚にたるみをつくりやすく、しわのもとになります。
香辛料やタバコ、アルコール飲料をとりすぎると、皮膚の新陳代謝に悪影響を与えますので、
よくありません。
肌の水分が不足していても、しわをつくるもとになります。
また、あやまった皮膚の手入れや肌に合わない化粧品を使うのもよくありません。
これ以外にも紫外線や皮膚の汚れも表皮細胞を破壊したり、新陳代謝をさまたげるので、
避けなければなりません。
こうしたしわをつくるのを予防するためには、タンパク質、ビタミン、カルシウムをふんだんに摂る、
十分な睡眠をとる、ストレスをためないことなどが重要です。
また、肌を清潔にすることと、肌への栄養つまり化粧品にも気をつかわなければなりません。
