美肌の総合情報

にきびの種類には、皮脂が毛孔につまって、その上に汚れが付着している黒にきび、毛孔がつまって、ふくらんでいる白にきび、さらに、皮脂に細菌が繁殖して、化膿しているものとの３つがあります。

にきび、吹出物の原因には、ホルモンのバランスが悪い、糖質、脂肪の摂りすぎ、便秘、自律神経失調、睡眠不足、胃腸障害などがあげられます。

にきびの予防は、まず第一によく洗顔して肌を清潔に保つことです。
睡眠を十分にとって、スポーツなどで新陳代謝を促進させるのも予防になります。