美肌のために見直そう生野菜サラダ
生野菜サラダは太らないから、アルカリ性食品だからといっても生であまりたくさん食べると、
冷え性になって肌のつやがなくなってきます。
パセリ、セロリなどは、紫外線に反応しやすい光毒性を持っていますから多量に食べ続けていると、
体質が変わって太陽の光に敏感に反応してしみやシワをつくってしまいかねません。
バランスのとれた食事が大切であって、これさえ食べていれば大丈夫とはいえません。
同じ野菜なら、煮付けの野菜、なべものの野菜、おひたしにして食べるのがいいでしょう。
